除了手足不温和食欲不振，是否有失眠差，腹痛，腹胀，和腹泻，胃脘有没有隐痛不适等等，您提供的条件有限。给参考的药物是黄芪小建中汤或者当归四逆汤加生姜。生活上要注意不要贪凉，焦虑急躁的情绪也不利于脾胃气血的运化，适当的户外运动，规律的作息和饮食，生冷甜腻油腻的少吃。