经常出现失眠、睡眠不足的情况，考虑是由于学习压力过大造成的，目前出现呼吸短促的情况，考虑是心气不足。对于您的这种情况，可以适当的口服一些养心安神的药物，比如柏子养心丸、天王补心丸等进行调理。同时有必要合理调整一下作息时间，尽量的早睡眠，适当的喝一些牛奶能够帮助睡眠。