虚寒的情况就是胃容纳和消化都欠佳，有的伴有腹泻，手足不温，头痛呕吐等。结合您的年龄，以腹胀为主，首选药物是保和丸（生姜水送服），汤药是厚朴生姜人参甘草汤。生活上要注意不要贪凉，焦虑急躁的情绪也不利于脾胃气血的运化，适当的户外运动，规律的作息和饮食，生冷甜腻油腻的少吃，忌口宵夜。