考虑您是属于脾胃功能不和，伴有消化吸收功能不足，需要配合健脾养胃助消化药物调理。建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多揉按足三里穴，脾俞穴，胃腧穴，顺时针揉按腹部，配合口服保和丸和温胃舒颗粒治疗调理。