在临床上，如果出现了肌肉的抖动，这些情况可以检查出了肌肉震颤。肌肉震颤属于一类神经系统疾病，比如脑炎、脑膜炎、颅外伤以及动脉硬化和中毒等都会引起肌肉震颤的症状。建议病人可以观察一下，如果震颤频率比较高、程度比较严重，可以到医院进一步就诊，查明病因，然后再对症治疗。如果频率很低、程度不算严重，可以暂时观察。

你描述的这种肌肉震颤，首先要注意跟劳累的关系最大。如果还有长期的睡眠不足之类的问题，也可能导致类似的影响。对症治疗的话，适当的局部热敷，多做一些放松性的锻炼，比如一些体操类的，包括游泳之类的，都会有一定帮助。注意保持一个好的睡眠，避免精神紧张是基本要求。必要的话，要上神经内科看一下。