考虑是因为小时候营养不良，缺乏体育锻炼导致。建议调整好饮食结构，一日三餐合理搭配，多吃富含蛋白质，维生素和矿物质的食物，适当的摄入动物脂肪和碳水化合物，增加食物热量的摄入。加强体育锻炼，多做有氧运动，比如俯卧撑，引体向上等运动。另外，可以服用一些调理脾胃的药物，促进身体对营养素的吸收。

现在已经26岁了，如果是由于疾病影响发育导致的，应该是没有办法。有些人本来就是骨架比较偏小，再加上上肢肌肉不发达、偏瘦皮下脂肪少，就会显得比较细小，这样情况是可以有所改善的。首先要增加营养，加上锻炼，尤其是上肢锻炼，使上肢肌肉发达，就会相对粗壮些。

对于这种情况，有可能是先天性发育异常导致的，如果左右双侧手对称功能正常，就不需要做任何的处理和治疗，因为这种现象也无法进行矫正手术治疗。也没有任何的一种药物在促进发育，是否跟遗传基因有关系，需要通过详细的检查才能够得到诊断，但是能够明确诊断也是无法治疗的。

这种情况与您后天体质虚弱，缺钙等原因有一定关系的，您可以来医院拍片检查一下。建议您平时可以多增加一些器械类练习，饮食上多吃一些高蛋白高维生素食物，通过后天的营养和后天的锻炼来改善自己的肢体情况，并且观察锻炼以后的效果。

手臂的情况应该属于先天性的发育差异导致的，有可能和遗传等因素有一定的关系的，建议不要有自卑心理。在平时的生活中可以加强上肢的力量锻炼，看看是否有一定的效果，但是导致手臂变长的几率比较低，建议可以用哑铃等来锻炼肌肉的力量。