胃寒的保养方法：1、姜片红枣桂圆煮茶，每天喝一杯。2、红糖水泡胡椒去胃寒，中医的角度认为胡椒有温化寒痰、排气的作用可治疗胸嗝胀满及受风寒引起的腹泻痛、食欲不振。3、生姜、陈皮水煎祛寒止痛，高良姜10克、陈皮6克。水煎20分钟，取汁200ml，温热饮服。

脾胃虚寒首先得改掉不良饮食习惯，不宜进食过多生冷食物还有瓜果，尤其是火龙果，西瓜，猕猴桃这种凉的水果要少吃。胃寒的症状：脾虚胃寒一般以脾阳虚为主，常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。许多犯胃病的人不敢吃冷、凉的食物，或天气一变冷，气温下降，胃就痛，腹泻等。应该以食疗调理为主，主要把饮食规律好，特别是在夏天的时候应尽量克制，不要吃太多冰冻的食物，把身体和胃部调养好，脾虚胃寒就可治好。除了吃药，食疗也可以治疗胃寒。暖胃粥。