中药打成粉冲服是可以的，但是味道会比较难以下口。可以喝一些中成药颗粒如当归补血颗粒、八珍颗粒等。平时注意多吃一些红色的食物如红豆、红枣、花生皮、红肉等都可以起到调补气血的作用。平时注意休息，少喝浓茶、咖啡，影响铁质的吸收。

如果是气血不足也可以用中药颗粒剂，这个比较方便冲服，效果比较好，与中药汤剂相似，打成粉，喝这个来的就比较慢了，而且吸收也不好，应该尽量在饭后服用，很容易刺激胃。平时也可以多吃一些补气血的食品，比如红糖，菠菜，红枣，龙眼肉，黑芝麻，核桃仁，木耳等。