可以服用补脾益肠丸和龟鹿补肾丸。补脾益肠丸：补中益气，健脾和胃，涩肠止泻。用于脾虚泄泻症，临床表现为腹泻腹痛、腹胀、肠鸣。龟鹿补肾丸：壮筋骨，益气血，补肾。用于身体虚弱，精神疲乏，腰腿酸软，头晕目眩，夜多小便，健忘失眠。脾肾阳虚，兼湿气重，这个情况，治疗上需要温补脾肾、兼清湿热。可以服用一些温补脾肾的中成药来调理，比如桂附地黄丸配合参苓白术散，就应该有比较好的效果。同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取足三里、涌泉、关元、三阴交等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。