首先，必须要选择与孩子骨骼成熟度匹配的训练强度。比如芭蕾舞，父母在决定开始足尖训练之前应该确保他们的脚和脚踝已经发育到了足够的强度。12岁是公认的下限，但强度和和成熟度比年龄更重要。切忌让孩子带伤训练，有时候初次运动损伤是可以补救的，及时的治疗和修养可以不残留功能障碍，然而一旦损伤重复发生，就将带来难以弥补的后果。