经期最好一天，流黑色的血应该是气滞血瘀引起的症状。可以口服益母草颗粒，喝热的姜红糖水。建议你可以近几天注意饮食，不要吃辛辣辛辣刺激性食物，以及生冷的食物，清淡饮食，多喝热水。注意保暖，以免受凉，尽量近几天少活动，不要干重活，多休息。