容易上火与饮食和体质都有关糸，饮食一般口重，吃些辛辣味重的，油膩的东西容易损伤脾胃，脾胃运化不好积食导致口中有异味，口中黏腻竽不适感。空易上火伪体质一般偏瘦，饮食一不注意就有火气。建议少吃辛辣，饮食易清淡，多饮水，多吃水果蔬菜。