中医理论中，肾主藏精，开窍于耳，坚持按摩双耳，可以起到强肾壮腰，养身延年的功效。按摩耳根，食指和中指轻夹耳廓，上下运动按摩约3分钟，至耳部感到发热，可健脑、聪耳，对头痛、头昏等疾病有一定疗效。此外，按摩全耳：先将掌心摩擦生热，再轻柔的覆盖住双耳正面，做上下按摩运动，反复按十余次。可疏通经络，对肾脏有很好的保健作用，且一定程度可保养全身器官。