可能与休息不好，睡眠不足压力过大有关系。头部发紧也可能与着凉感冒有关。建议：注意休息，避免劳累，避免熬夜，保证睡眠，若有感冒，积极治疗，平时多与朋友沟通，避免心里负担过重 ，避免精神及生活压力过大，积极参加体育运动，增强体格。必要时做个脑部ct。