不要太担心，冬天感到冷是正常的，要是比其它人更怕冷就要引起重视了。 你晚上睡觉时，总是感觉身体发凉，可以这样改善：早上喝上一杯生姜红糖水。睡觉前用热水泡脚半小时，最好是泡到身体微微出汗；睡觉时做好保温工作，盖厚一些的棉被，脚底下放一个暖脚器。室内如果没有暖气可以适当的用一下电热毯（注意安全）。如果做到了这些，效果仍不明显，那判断为肾阳虚（可以找中医把脉），吃上一至两瓶桂附地黄丸后大有好转。