脖子短与先天遗传，过度肥胖，缺乏锻炼有关。平时多锻炼身体，控制饮食，保持好的标准体重，适当的做牵引。可以改善。建议平时保持好的生活习惯，早睡早起，多锻炼身体，保持饮食营养充足均衡，多吃蔬菜水果，多补充维生素。多练太极，增强体质，预防疾病。