您的情况可能是颈椎疾病、肩周炎问题的表现。可考虑检查一下颈椎CT、肩关节的X线片或核磁来明确诊断指导治疗。可考虑请中医大夫看看，选用中药如葛根汤、归脾汤来调治。可考虑针灸、按摩、理疗、小针刀等方法治疗。具体可以进一步确诊检查下根据情况再采取合理治疗。