你的情况多考虑是脾虚所致，多与平时饮食不节、情志不畅、作息不规律等有关，表现为饭后腹胀、不思饮食、大便不成型等。建议你需要注意清淡饮食，避免辛辣油腻生冷，还需要饮食有节，可以去医院中医科就诊在医师指导下给予健脾益气中草药汤剂综合调理治疗。