督脉循行干背，统领一身之阳气，后背凉为督脉寒，肾虚为腰膝酸软，为肾阳虚症状，阳虚气不得升，出现头昏沉沉。阳虚则寒，所以出现打寒战，总的来说为肾阳虚症状。身体注意保暖，早上可以喝一碗姜红糖水，生姜，羊肉，当归可以炖来吃。也可以式中医调理。