气虛是身体的一种病理状态，表现乏力，纳差，气短，不爱说话，自汗，大便干结等症状。进一步会发展为气陷等脏腑下垂等现象。做抛空运动，姿势要端正，也可以做荡腿运动或屈肘上举等，也可以打太极或八段锦等。口服中药补中益气丸，或黃芪，当参，升麻，白术等中药。