给孩子吃一些红枣扁豆粥，需要准备适量的红枣，适量的扁豆和适量的粳米，把红枣洗干净以后，去和扁豆和粳米一起加进去煮成稀粥，早上晚上各吃一次。还可以吃一些莲子太子参粥，需要准备适量的莲子，适量的太子参，适量的扁豆，适量的冬瓜，适量的粳米，把这些食材一起加进锅里面煮成粥，再加一些白糖调味就可以吃了。