其实腹泻是因为我们肠道的抵抗力低下造成的，益生菌就是我们所说的有益菌，夏季适当补充益生菌可以有效预防腹泻。我们可以通过进食一些添加了优质益生菌的食品，适当补充一些益生菌，会让自己的肠道菌群重新达到平衡，对提高免疫力也大有帮助。我们都知道病从口入，而腹泻的重点在于预防，就是防止病从口入，特别要注意饮食卫生。其实，除了养成良好的生活习惯，补充益生菌也很重要。