从图片来看不是米泔水白带，从颜色和浓稠来看基本正常，单纯通过白带不能判断是宫颈癌，如果伴有异味，最好到医院做一下分泌物常规化验看看是否存在阴道炎的可能，腰骶疼痛可以做一下腹部彩超看看卵巢和子宫的情况，排除一下盆腔炎症。平时注意会阴部卫生，可以使用洗液清洗外阴，注意多休息，避免剧烈运动。