黄金搭档只补充大多数人不足或容易缺乏的维生素及钙、铁、锌、硒等，对已经充足甚至过量的不予补充。为了保险起见，建议去中医科咨询一下或查一下微量元素。这个黄金搭档里面含有的是各种维生素，矿物质，大人，小孩，老年人成份，含量有所调整。成年女士，可以服用的。