跑步时出现手凉出汗症状，这是属于气虚合并肾阳亏虚导致，需要配合温补肾阳，补益气血药物调理。建议您保持好的生活习惯，不能劳累熬夜，饮食清淡温热，可以多吃牛羊肉温阳，用大枣枸杞山药黄芪泡水喝，配合口服金匮肾气丸和气血和胶囊治疗调理。