你出现这种情况可能是气血不足所导致的。平时一定要注意休息，不要太劳累了，注意饮食。多吃一些营养丰富的食品。建议去中医院看看，通过中医当面辩证后，使用补气养血中药调理，或者先服用中成药治疗观察，比如补中益气丸与生脉饮、玉屏风颗粒等，服用1-2周观察。