你的情况多考虑是脾虚湿盛，可以在医师指导下通过喝红豆薏米粥调理，调理是一个缓慢调节过程，不可能三五天就能见到效果。建议你可以通过内调及外调的方法进行调理，内调以红豆薏米粥，外调以脏腑推拿治疗以调理脾胃运化能力，脾气健运则湿气祛除。