你好，根据您的描述考虑是肾虚或者气血引起，可以吃些高营养的食物，合理安排饮食，荤素搭配，比如鸡汤鱼汤大骨头汤等牛奶等。也可以益气补血口服液或者玉屏风散等。。你好，观察一段时间如果不见好转，建议到医院就诊检查。希望我的回答对你有帮助。