根据你描述的情况，考虑应该是天气比较热，或脾胃虚弱引起的症状。建议你最好尽量少吹电风扇，天气炎热，最好使用空调降温效果好一些。平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，以及油腻的食物，清淡饮食，多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持心情舒畅，适当运动。