肌肉自己跳动又称肌肉震颤，是肌肉细胞不自主的收缩引起的反应。如果肌肉震颤是偶尔的出现，又没有肌肉出现萎缩或无力的症状，一般是功能性的，多与疲劳、缺乏睡眠、压力过大、情绪紧张、营养缺乏等因素有关，无需过度关注。如果肌肉震颤伴随肌肉出现萎缩或无力的症状，应该是神经或肌肉的病变。

颤震是指由内伤积损或其他慢性病证致筋脉失荣失控，以头身肢体不自主地摇动、颤抖为主要临床表现的一种病证。风阳内动中年以后，肾精渐亏，若加之劳欲太过，或药物所伤，致使肾气不足，肾精亏耗，肾水不能滋养肝木，筋脉失濡，木燥而生风，肾水不能上济心火，心神失主则筋不能自收持而生颤震。你的情况并不是震颤的问题。