你好，肾阳虚的症状主要有：腰膝酸软、男子阳痿早泄，女子宫寒不孕、久泻不止、完谷不化、小便频数，清长，夜尿多、面色黧黑无泽、畏寒肢冷、精神萎靡、舌淡胖苔白，脉沉弱而迟。建议您服务有国药准字号的“参鹿补片”，益气养血补肾，用于肾阳虚衰，气血不足，精神疲乏，腰膝酸软等症状；该产品含有的红参补气，鹿肉具有补血功能，非常适合补肾阳虚。

根据你描述的情况，手脚冰冷应该是气血不足引起的症状。建议你可以口服归脾丸。平时注意饮食，多吃一些热性食物，比如羊肉，牛肉等。多运动。