男人气血不足的症状有四肢无力，面色苍白，畏寒怕冷、睡眠不好、小便清长等。可以到大医院做正规检查一下血常规，是否存在贫血等。平常可以多吃红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、枸杞等食物。

你好，根据你的描述，气血不足多表现为神疲乏力，口唇泛白，失眠，脱发，血压低等。气血不足建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿补气血的中药喝喝调理治疗一下比较好。平时也可以吃点儿当归补血丸，归脾丸，人参养荣丸。