首先在没有大人的陪同的情况下，不要去野外的河里或者湖里海里游泳，旁边必须有会游泳的人监护着孩子才可以。在游泳池的话，应该有救生员在场的情况下才可以游泳。游泳之前先做一做热身运动，把肌肉和关节都打开。

溺水人淹没于水中，呼吸道被水或泥草等异物堵塞称为湿溺，或淹溺短时内发生会厌、喉、气管反射性痉挛性堵塞呼吸道称为干溺，不论湿溺或干溺均能导致窒息、通气障碍、严重缺氧、呼吸衰竭，甚至呼吸、心跳停止。游泳前做准备活动避免腓肠肌痉挛，结伴下水活动。加强海上作业人员的安全和急救知识教育。