方法主要是心肺复苏，就是在判断溺水人员已经没有呼吸之后立即行胸外心脏按压、清理呼吸道、人工呼吸。这些都是需要经过专业的训练的，如果想学的话可以在网上找“心肺复苏”专业的视频来看。当然了记得首先拨打120。

接受专业指导，熟练掌握游泳技术；长期从事水上作业的人要定期体检，癫痫的慢性疾病患者，不宜从事水上的工作，同时要掌握心肺复苏技能，下水前做好充分准备；游泳时不饮酒、不服用易导致瞌睡药物；同时当自身能力不足，不尝试施救；不要在情况不明的水域游泳。