腰椎间盘突出的形成还是与身体对腰椎的压迫，导致腰椎病变和纤维环破裂有关，针灸治疗有一定辅助治疗作用，已经超过3个小时了，你可以喝冷饮了，不过也不能多喝，腰椎的病变，恢复的肿大是睡硬板床，避免劳累，针灸治疗只有辅助效果，你以上情况也需要特别注意一般治疗，对你康复还是有好处的。