肾阳虚一般多发生于已婚男性，主要与频繁的性生活以及过度的手淫有直接关系，在临床上常会出现畏寒怕冷，特别是腰部以下酸困发凉，有的还会出现没有精神，全身乏力，夜尿频多。可以多吃一些温热性的蔬菜和水果，比如常见的韭菜，榴莲，龙眼肉，桂圆，核桃仁等。