建议可以通过饮食调理，坚持清淡、清热的饮食，多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等，这些食物能够帮助我们去除湿热，保持大小便通畅。要少吃油炸辛辣、大补大热的食物，像羊肉、葱蒜、生姜等食物，烟酒也要戒掉，甜食要少吃。可以常煮些红豆薏米汤喝，对祛湿有一定功效。