肝肾阴虚者，在饮食上既不能太油腻，也需求富含养分。补益肝肾，还要多饮水、少喝酒，尽量坚持五味不偏，少吃辛辣食品。适当多吃山药，山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精的功效。如果是病理性的肝肾阴虚，就得控制好生活习惯，同时配合一些中成药。