不要去野外的河里或者湖里海里游泳，旁边必须有会游泳的人监护着孩子才可以。在游泳池的话，应该有救生员在场的 下才可以游泳。游泳之前先做一做热身运动，把肌肉和关节都打开，热身运动做完之后再游，另外游泳不要游太长时间，以免肌肉疲劳产生危险。

不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦等情况要了解清楚。在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。