运动后全身酸痛吃什么好?

2020-07-09 05:30发布

我记得曾经看过似乎是喝点醋,可是肌肉酸痛是产生乳酸,所以我对喝醋这个也产生了怀疑。还有人说是吃点碱性食物,运动后全身酸痛吃什么好?
2条回答
王玉才
1楼 · 2020-07-09 05:54.采纳回答
没有什么可以内服的药物,剧烈运动后要做整理活动,做一些比较轻松、舒缓的整理活动,能加快血液向心脏回流,增加血液量,消除运动时积聚在机体内的乳酸代谢物,缓解和消除疲劳,加速人体机能的恢复。平时注意身体健康,适当锻炼。建议用云南白药外服。
鲁德佳
2楼-- · 2020-07-09 06:02
一般肌肉酸痛,可由运动、感染性疾病等疾病引起,组织牵引:肌肉损伤而起。肌肉痉挛:肌肉的反复性抽筋而起。结缔组织:肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上,肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。一般患者需要注意休息,多吃蔬菜水果,可结合按摩治疗,效果较好。

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