首先在没有大人的陪同的情况下，不要去野外的河里或者湖里海里游泳，旁边必须有会游泳的人监护着孩子才可以。在游泳池的话，应该有救生员在场的情况下才可以游泳。游泳之前先做一做热身运动，把肌肉和关节都打开，热身运动做完之后再游。

您好，您说的这种情况不是干性溺水，而是体内有炎症导致的，需要检查。建议您看儿科，进行血常规等的检查，然后根据检查结果针对性用药进行治疗就可以了，平时要注意个人卫生及饮食卫生，少吃辛辣刺激性的食物，注意休息，慢慢就会改善的。