右侧卧是最符合人体工学，也是最舒服的姿势。采用右侧卧时，人的肢体可以自然弯曲，体内脏器能够保持最自然的位置，同时心脏处于高位，不会受到压迫。不过，右侧卧睡姿容易影响右侧肺部运动，因此不适合肺气肿的病人。

你好，仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。具体俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。