你好症状考虑应该是过敏性鼻炎引起的。过敏性鼻炎与体质的免疫功能失调，和身体素质差等有关。建议吃药治疗鼻炎，平时多锻炼身体，提高体质！具体建议注意避免接触过敏原，避免吃辛辣食物，可以去医院耳鼻喉科检查，给予鼻炎宁颗粒口服治疗以上是对“老是动不动就打喷嚏，流鼻涕还伴随着鼻塞”。

这种情况考虑是上呼吸道感染，需要在医生指导下口服药物治疗的。别去人流量密集的场所。天气变化的时候适当增加衣物。疾病的治疗和恢复都得有一个时间。适当多喝水，加强护理。一般病程在一周到10天左右时间。盖被子适当就可以了，不要盖的太多，也别着凉。