坠入水中后，立即屏住呼吸，踢掉鞋子，然后放松四肢，等待浮出水面。因为肺就像一个气囊，人屏气后的比例比水轻，人体在一段时间后会自动浮在水中。当你感觉自己开始漂浮时，尽量保持头部直立。只要人体不乱挣扎，它就不会在水中失去平衡。

溺保持头脑清溺水时容易紧张慌乱，但此刻更需要保持一个清醒的状态，使自己能沉着应对突发事件。头顶向后，口向上方，上浮才有喘气呼吸的机会，头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，这是就能呼吸，吸气要深，增加浮力，呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。切勿手上举和盲目挣扎，不能将手上举或拼命挣扎，这样反而更容易使人下沉。