一、保持冷静。当人们出现溺水的情况的时候，一定要保持冷静，不要因为惊慌而出现在水里大喊大叫的情况，因为这样会消耗人们的体力。二、如果发现周围有人的话，可以大声呼救，没有人的话就不要大声呼救，应该选择正确的自救方式。

您好，溺水是自救的方法有：1、保持头脑清醒。溺水时容易紧张慌乱，但此刻要保持一个清醒的状态，使自己能沉着应对突发事件。2、上浮呼吸。头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，就能呼吸空气，谨记只有上浮才有喘气呼吸的机会。3、吸气要深，增加浮力。呼气要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。4、切勿手上举和盲目挣扎。防止下沉。建议如果是儿童的话，需要在会游泳的大人陪护下才能下水。如果你不会游泳的话，尽量不要太靠近深水。 。