肥胖症，临床常见病，多发病。减肥需要就是从饮食及运动着手，饮食要以低脂、低盐低糖、高蛋白、适量碳水化合物为标准，并针对自身基础代谢率的多少，控制总的摄入量，平时还应多喝水加快体内新陈代谢；运动要持之以恒，且每次运动时间不少于90分钟。