青春期是个体生长发育的鼎盛时期，这个时期，身体和生理机能都发生急速变化，成为生长发育的高峰期，也就是第二加速期，身高的快速增长是青春发育期儿童身体外形变化最明显的特征。目前来看，你的生长发育情况比较好，适当进行体育锻炼，对生长发育是有利的，举五公斤杠铃不会影响生长发育。

这位同学描述的这种情况，不会对你的上肢功能造成任何的影响，只有强壮肌肉，增强体质的作用。这种锻炼是需要根据你的身体情况来确定其锻炼次数的。这种锻炼是需要逐渐的增加体力来更加强度的避免早期锻炼时间长导致的局部神经肌肉伤现象的发生。