青春期是个体生长发育的鼎盛时期，这个时期，身体和生理机能都发生急速变化，成为生长发育的高峰期，也就是第二加速期，身高的快速增长是青春发育期儿童身体外形变化最明显的特征。适当进行体育锻炼，对生长发育是有利的。目前来看，你的生长发育情况比较好，举重五公斤不会影响生长发育。

哑铃是锻炼肌肉增加肌力的常用健身器材，通过不同的动作训练可锻炼不同的目标肌群，从而达到丰满肌肉、美化肌肉线条、强化肌力的功效。可提高关节的灵活性和稳定性，增强身体的反应力和运动能力。血液循环加快，有利于你的体重和身高的增加。