睡眠不足指没有达到正常 的睡觉时间。睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。一般睡眠不足可引起内分泌失调，可引起血压增高，心脏疾病，注意饮食休息，避免劳累，结合中药治疗。