上火咽喉不适可以吃点儿苦瓜，或者喝点儿菊花茶，金银花茶去去火。也可以吃点儿中成药比如黄连上清片，双黄连口服液，维c银翘片，板蓝根颗粒等治疗一下，药物治疗比食疗效果要好。你的这种情况平时要多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物和肥甘厚腻食物，多喝点儿水。